HMS Σετ μπάρας και λεπτών βαρών SGN120 PRO

SGN120 PRO ΣΕΤ 6IN1 ΒΑΡΩΝ 20KG HMSSGN 6w1 είναι ένα επαναστατικό προϊόν της HMS που σας επιτρέπει να πραγματοποιήσετε πολλές ασκήσεις δύναμης με ένα μόνο σετ εξοπλισμού. SGN 6w1 αποτελείται από δώδεκα πλάκες, δύο κοντές ράβδους, μία επέκταση ράβδου, δύο λαβές και δύο βάσεις για kettlebell με κλιπ. Μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε τα εξής όργανα: Ράβδος: Συνδέστε δύο ράβδους μεταξύ τους με την επέκταση, ρυθμίστε το φορτίο και απολαύστε την προπόνησή σας. Η ράβδος επιτρέπει την εκτέλεση πολυαρθρωτών ασκήσεων όπως καθίσματα, πιέσεις, deadlifts και ρίψεις. Αυτές οι ασκήσεις ενεργοποιούν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα και βελτιώνουν τον συντονισμό, τη δύναμη, την αντοχή και τη μυϊκή μάζα. Με το SGN 6in1, μπορείτε να επεκτείνετε τη ράβδο σας, πράγμα που σας επιτρέπει να την προσαρμόσετε σύμφωνα με τις ανάγκες σας με μια πιο ευρεία λαβή. Μια πιο ευρεία λαβή απαιτεί περισσότερη σταθερότητα και ισορροπία, που ενισχύει τους βαθιούς και ποζαριστικούς μύες και βελτιώνει τη στάση. Δύο αλτήρες: Τοποθετήστε τα βάρη από κάθε πλευρά στη ράβδο και σφίξτε καλά τα κλιπ. Δύο αλτήρες είναι τέλειοι για ασκήσεις όπως δικέφαλοι, τρικέφαλοι, ώμοι, στήθος ή πλάτη. Η εκπαίδευση με αλτήρες είναι ευέλικτη, καθώς σας επιτρέπει να κάνετε ασκήσεις για κάθε μέρος του σώματος και να αναπαράγετε όλες τις βασικές ανθρώπινες κινήσεις. Μπορείτε να δουλέψετε τόσο τη δύναμη όσο και την αντοχή. Δύο kettlebells: τοποθετήστε τις πλάκες σε μια βάση και βιδώστε τη λαβή στην kettlebell. Αυτό το σετ σας επιτρέπει να προπονείστε με μία kettlebell ή και με δύο. Η kettlebell είναι ένας τύπος βάρους που χρησιμοποιείται για την εκτέλεση πολλών ειδών ασκήσεων, όπως οι βαλλιστικές ασκήσεις που συνδυάζουν καρδιο, δύναμη και εκπαίδευση ευελιξίας. Οι ασκήσεις με kettlebell βελτιώνουν επίσης την καρδιοαγγειακή κατάσταση, τον συντονισμό, τη σταθερότητα και την αντοχή των μυών. Δύο αλτήρες διπλής λαβής: Μπορείτε να στερεώσετε τη λαβή από τη μία πλευρά στον αλτήρα. Θα αποκτήσετε τότε κάτι σαν kettlebell, αλλά το ασυνήθιστο σχήμα της σας επιτρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις. Μια τέτοια λύση θα διευκολύνει την εκτέλεση ενός πάγκου ή ενός καθίσματος με ράβδο. Αλτήρας με τριπλή λαβή: Τοποθετήστε λαβές και από τις δύο πλευρές του αλτήρα. Ένας αλτήρας με τριπλή λαβή επιτρέπει μια ασφαλή λαβή και από τις δύο πλευρές και να εκτελέσετε ασκήσεις όπως: πιέσεις πάγκου με αλτήρες, καθιστή ανύψωση με αλτήρες, όρθια πίεση με αλτήρες ή ανύψωση με trunk drop. Η προπόνηση με αλτήρες που διαθέτουν δύο λαβές στις πλευρές μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη, την αντοχή, τον συντονισμό και τη διαμόρφωση των μυών. Δύο βάσεις για πιέσεις: Η προπόνηση σε βάσεις πιέσεων είναι μια εξαιρετική μέθοδος για να ενισχύσετε και να διαμορφώσετε τους μύες του στήθους, των ώμων και των κοιλιακών. Οι βάσεις πιέσεων επιτρέπουν μεγαλύτερη κίνηση και μειώνουν την πίεση στους καρπούς σας. Μπορείτε να εκτελέσετε διάφορους τύπους πιέσεων αλλάζοντας τη θέση των λαβών και τη γωνία του σώματός σας. SGN 6in1 είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για το γυμναστήριο στο σπίτι σας. Προπονηθείτε όλες τις μυϊκές σας ομάδες με ένα μόνο σετ! Προδιαγραφές: Υλικό: PVC + χάλυβας + τσιμέντο Διαστάσεις ράβδου: Μήκος: 40 cm Μήκος τμήματος λαβής: 13 cm Διάμετρος: 28 mm Βάρος: 0,25 kg Διαστάσεις σύνδεσης: Μήκος: 40 cm Διάμετρος: 45 mm Βάρος: 0,4 kg Διαστάσεις λαβών (βασών): Μήκος: 19,5 cm Ύψος: 14 cm Διάμετρος: 25 mm Βάρος: 0,35 kg Διαστάσεις βάσης kettlebell: Ύψος: 21 cm Μέγιστο φορτίο kettlebell: 20 kg Βάρος του πλήρους σετ: 20 kg Αριθμός πλακών και διαστάσεις πλακών: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (4 τμχ.) 1,5 kg - 18 x 3,3 cm (4 τμχ.) 2 kg - 19,7 x 4 cm (4 τμχ.)